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很想减肥但是又怕不长高了怎么办

很想减肥但是我又怕不长个子了我现在该怎么办不但是天天又饿像样吃不饱的样了

提问时间：2020-02-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

最好的方式就是加强运动，建议每天早晚跑步，不但可以减肥，也可以锻炼骨骼同时饮食方面建议满足蛋白质的摄入，每天一盒牛奶、一个鸡蛋、适当的鱼肉和禽肉等，多种新鲜的蔬菜和水果，多喝水

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