问患者提问

去锻炼跑步，长一斤肌肉大概要多久？

我身高1米73，体重102斤，偏瘦，每次跑步的时候，左半部分的腹部就会痛，有时候走路的时候会突然头晕，走几步就很累，想通过跑步锻炼到130斤要多久？是通过锻炼增重，一斤肌肉，大概要长多久？

提问时间：2020-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您的描述有时候走路头晕，人也很瘦，建议您到医院化验一下血常规，看看是不是贫血，跑步时腹部痛可能是没有热身就跑步导致肠痉挛的可能，建议您先小运动量锻炼，逐渐增加运动量，不要追求胖的速度，快速胖对身体健康不利。

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