最近一段时间便秘有时腰酸背痛直不起腰

你好，便秘的原因很复杂，需要检查确诊，一般需要做排便造影、结肠运输、电子显微肠镜确诊，可以适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，建议你五点：

1，少熬夜

2，多吃水果蔬菜，适量加大饮水量

3，晚上睡前，喝一杯牛奶+蜂蜜（最为推荐）

4，适量运动

5,每天一个苹果,这个非常重要。