想到人终有一天会死后很害怕，很恐惧，睡不着觉，害怕

问题分析：你好，这种情况有焦虑倾向，死亡是那个人都会经历的，人们也都会忌惮死亡，有这种担心害怕是正常的。可能是生活中有些事触动了你，加上有些认知偏差造成的。

意见建议：正确理解和对待死亡这件事，就像生命诞生一样，死亡只是生命体征消失了，心理活动不进行了，这种自然而然的现象并不可怕，那是我们是没有意识的，什么都感受不到，没有痛苦和害怕，所以请珍惜我们有限的生命，认真快乐过好每一天！