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怎么减上半身特别是背部腰部的肉？

提问时间：2020-08-24

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这个一般多运动就行了.少食多运动就可以达到减肥的效果的,这个一天吃一餐然后多作一些事不要久坐和躺,这样就能每时都在消耗能量,就可以瘦下来的,你可以把衣服被子都拿来清洗了,把家里卫生全打扫一下一天只吃一餐就行了一个月下来就能瘦的。

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