请问备孕期饮食上有哪些禁吃的？最好吃哪些呢？

你好，孕期的饮食建议注意;（1）补充含蛋白质的食物。动物蛋白，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳（2）补充含维生素的食物，如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。

（3）注意粗细粮搭配（4）注意铁、钙、磷、碘的补充。孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等。

还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘。5）孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养。

6）孕妇忌食下列食品：桂圆、人参蜂王浆、可乐型饮料、热性香料、浓茶、罐头食品，方便食品、黄氏炖鸡等。祝宝妈好孕！