室内原地跑步减肥

你好不管什么时候跑只要时间控制好久行了我一个朋友以前就是原地跑瘦了二十多斤~不过晚餐都是苹果跟酸奶的~起到MM能减肥成功~有用的，但和室外锻炼比就差多了，首先空气没室外好，再者就是你在室内锻炼时，少了一份向前的冲力，肌肉不够紧绷，效果就差多了，但如果没有室外条件，在室内也是有效果的，就是减去同样的重量需要的时间要长些。

没室外条件的话，你也可以选择在室内跳舞啊，比跑步有趣多了，没老师的话，可以跟着碟子学啊