如何增强身体的免疫力？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，可通过多种方法增强免疫力，饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强　

1.温水泡脚，并且有时间金钱可以去养生馆做足疗按摩脚部。脚下有许多穴位，适当的按摩可以让身体免疫力得到提高，泡脚的话可以让脚下的气血通畅，有助睡眠，提高免疫力　

2.冬天夏天用冷水洗澡洗脸。冷水可以提高身体免疫力，在高中时候因为热水太多人排队我们直接洗冷水，免疫力真的不错，一年都不感冒发烧，真的是个不错的方法的，当然女人特殊生理期就不要用了　

3.多运动，晒太阳，补充维生素D。生命在于运动，多运动多晒太阳有助于提高免疫力，让我们身体毒素通过淋巴汗腺排出去。