你好我的孩子14岁了我该如和给他补钙呀

你好，补钙是一个长期的过程，应该有耐心才行，输液补钙是最快的方法，其他可以通过调整饮食结构和钙片来维持指导意见人体是一个有机的整体，缺少任何一种物质都会引起不适的反应，所以应该补充足够。

缺钙是最常见的一种，除了输液补钙，主要可以通过饮食来改善，饮食中多食用一些蛋白类动植物，像肉蛋奶等，均有很高的含钙量，植物中像豆类，豆腐豆芽豆皮等等，并且容易吸收，是很好的食物，补钙是长期的过程，希望能够坚持补钙，直至恢复正常