病情分析：可以吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
意见建议：此外，避免手淫，节制房事。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质。
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