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黑色巧克力可以减肥吗

从小到大都很喜欢吃巧克力和其他零食，其中最爱是吃巧克力，所以长大以后都是胖胖的。但是我要准备要结婚，所以想要进行减肥。但是又没有办法戒掉巧克力，所以请问吃黑色巧克力减肥吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑色巧克力不一定能减肥。这取决于巧克力中可可的含量。如果你想减肥，你可以吃可可含量超过70%的黑巧克力。可以选择75%左右。
黑巧克力含有酚类化合物，可迅速被血管吸收，还能减少食欲，集中精力，缓解压力，促进新陈代谢，这对减肥有好处。

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