你好，这样的情况下你是被紫外线灼伤了的情况。的确对视网膜等是影响比较--大的。现在是一定及时去医院眼科检查做好一些治疗为好。
冰袋或冷毛巾做眼部冷敷减轻疼痛，适当一些止痛的眼药水缓解。小牛血清眼用凝胶帮助损伤恢复。皮肤的话主要考虑外涂烫伤膏帮助治疗。
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