医生您好：我做久了，起来走路脚后跟就疼。累了凉了更

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看，你主要是由于长时间久坐，或者是局部行走劳累等情况造成的这种腿脚跟疼痛的表现。

意见建议：给你的建议就是对于这种情况要适当的注意休息，并且局部适当的进行按摩每天用热水泡脚同时也可以适当的通过一些针灸的方法进行调理都有一定的缓解作用。