睡前吃高糖食物容易做噩梦

英国健康专家弗里西蒂.劳伦斯表示，长期高糖饮食对身体的影响和吸烟一样，身体长期摄入糖分和吸入尼古丁一样危险。以色列有关技术专家也曾做过一些试验表明，糖的味道虽然很受欢迎，但是却会引起皮肤皱纹，还会使骨骼中的胶原蛋白有所改变。

世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害甚于吸烟，长期食用含糖里高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了"戒糖"的口号。