应该在饮食方面做到清淡饮食，暴避免饮暴食，不要过度饮酒。应该尽量在饮食方面控制热量的摄入，少吃高热量的食物，每天有时间一定要多做体育锻炼。
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。可以吃一些水果蔬菜，平时可以补充一下营养物质。
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