能降低胆固醇的食物有哪儿些

健康指导：您好：根据您的要求给您做具体的介绍。降脂食物很多，绿叶蔬菜都具有降低胆固醇的作用，您可以轮着吃，这里主要给您介绍黑木耳。

富含蛋白质，碳水化合物，钙，磷，锌，胡萝卜素，B族，膳食纤维，卵磷脂，及其他多种营养素。具有抗血凝、血栓，降低血脂、血液粘稠度的作用。