问患者提问

骨质疏松饮食上吃什么好啊

我经常有夜间腿抽筋，伴有腿疼，检查是骨折疏松，平时吃什么好？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨折疏松和饮食中钙的摄入不足，或者是某种原因引起的钙的流失有关系，可以多吃含钙的食物，如牛奶、奶酪、鱼、大虾、排骨、虾皮、芝麻酱、蘑菇、豆制品、坚果类食物，有利于补钙。

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