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全身无力，觉得好累，感觉每天睡不够

最近一个月每天工作几乎没怎么休息，晚上1点休息，上午9点半起床，可总是感觉睡不够，我的工作是属于每天对着电脑，12点上班晚上10点下班，工作压力也有点大，感觉每天不够睡，好累没力气

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你时所说的这种情况是个人体质下降的表现，生活作息不规律和工作时间过长有不利的影响，应该进行合理地调整。尽量安排好自己的生活作息，防止熬夜劳累受凉，在工作期间适当地调整休息，避免熬夜劳累，适当地活动锻炼，调整好心态，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。

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