建议尽量放松心情，拿出一部分时间来运动，在床上睡觉的时候做一些冥想，这样坚持一段时间就好了。还应该注意，不要过度吸烟、饮酒，缺乏维生素等，这都可以引起暂时性记忆力恶化。
要注意多加强锻炼，调整好心态。
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