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肚子上脂肪太多怎么减

我生完孩子之后，肚子上的赘肉特别多，以前的裤子都穿不下去。我想把肚子的脂肪减下来，肚子上脂肪太多怎么减？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

肚子上脂肪太多要做有氧运动，制定减肥运动计划，对于腰臀部的脂肪可以进行重点锻炼，有氧运动既可以减掉多余的脂肪，又可以协调身体体运动，没有任何副作用。
同时需要改善饮食习惯，少吃油炸辛辣刺激性食物。

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