月经不调，舌苔发黄，脸上长痘

首先是注意面部的清洁落，用冷水洗脸，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，减少感染机会，就要补锌，含有锌食物有牛肉，虾、南瓜。

最后啊，不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，那么痘痘也会消失地快些落：）以上是对“月经不调，舌苔发黄，脸上长痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！