就经常自慰而射精，现在晚上睡不好觉

问题分析：根据您描述及表现看考虑您可能存在过度手淫的问题。意见建议：建议您尽早戒掉手淫的习惯，长此以往的过度手淫会导致慢性前列腺炎的发生进而性功能障碍的问题，建议您不要阅读黄色的读物及视频，控制自己性欲，多参加参加户外锻炼，跑跑步，健健身什么的，转一下注意力，做一个阳光的大男孩儿。