问患者提问

害怕自己做细小动作时别人看着，而且手会莫

害怕自己做细小动作时别人看着，而且手会莫名的抖，越想去控制越厉害，请问严重吗该怎么办？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况和你过度紧张担心有很多关系,建议最好做点其他事情转移注意，比如运动，聊天等，可以选择深呼吸，肌肉放松等消除紧张

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