你好，经常困并且没精神可以由很多原因导致，从中医的角度来讲，例如：脾虚湿盛、气虚等等，这个不是单纯的肾阴虚、肾阳虚就能解释的。
建议到医院中医科遵医嘱服用药物调理，很多药物都可以补肾阳，例如鹿角胶、淫羊藿、制附子等等。
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