长期腹泻怎么办？

肠胃不好的朋友更容易出现拉肚子的情况，生冷食物未经烹调处理。肠胃抵抗能力下降时，食用生冷食物会令拉肚子更加严重。

要多吃熟食热饭。辛辣食物对肠胃刺激性比较大，这个比生冷食物有过之无不及。出现拉肚子时，肠胃整体的抵抗能力都在下降，如果食用辛辣食物，会拉的更厉害。

喜欢吃辣的患者这是还是要忍一忍的。喝水多的话，会使摄入的食物含水分更大，更容易拉肚子。最后直至拉肚子变成拉水。拉肚子后，体内会缺少水分，盐分也会随着水分流失。

喝盐水可以补充一部分流失掉的盐分，使体内保持足够量的盐分。