病情分析： 多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善补肾外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力。
意见建议：补肾的中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等
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