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,晚上不看电视,睡前一小时看书,每天晚上十点多上床

,晚上不看电视,睡前一小时看书,每天晚上十点多上床,要2点或三点才能睡着。但

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等.意见建议：建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等。

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