跑步时脚踝关节痛

您好！根据您自述的症状分析，您脚踝部位的筋腱由于您跑步时脚与地面接触产生的反作用力造成了伤害。导致踝部位的经络发生闭塞，血液流动不畅。

产生的症状。建议您在清晨锻炼时动作柔和一些，每晚坚持用热水烫脚，在自我按摩脚踝与脚背正中线交叉点的（解溪穴）和脚踝周围按摩二十分钟。

祝您早日康复！