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大便不通畅肠道不舒服怎么办

我的大便不通畅都已经维持了有几天的时间了，因为我自己不排便，因此就导致自己的肚子总是出现涨涨的感觉，食欲也是在减退，大便不通畅肠道不舒服怎么办？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的。便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜。

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