问患者提问

我在减肥，每天早餐一个鸡蛋，午餐只吃蔬菜，晚餐一个

我在减肥，每天早餐一个鸡蛋，午餐只吃蔬菜，晚餐一个苹果，再加上30分钟的跑步这样能行吗？身体能承受吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，这些减肥的话，长时间对身体不好，有损健康的，正确的减肥方式是控制好能量的摄入，保证好正常的一天饮食习惯，一天三餐正常吃，做到早晨吃好，中午吃饱，晚上少吃，肉类，主食，奶类，蛋类，水果蔬菜正常吃，长期坚持可以减肥的。

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