剧烈运动后头和鼻子疼

您好，我以前是经常剧烈运动的人，但由于受伤2年几乎没那样运动，当我回来想继续与动起来事发现只要我运动起来头就开始巨疼，后来鼻子也开始疼了，尤其是头部右侧比较集中的疼！这是为什么？有办法可以回到以前那个状态么? 22岁，男 ！ 曾经的治疗情况和效果：从来没有除了感冒之外的治疗经历！想得到怎样的帮助：想知道原因和解决方法！