感冒喉咙痛、咳嗽伴有鼻塞，怎么办

我感冒好多天了，开始是头痛、流鼻涕吃药好了后，喉咙开始痛，咽口水都痛，吃药好了后一两天就咳嗽，咳得厉害有时候咳得想呕，体温正常，鼻子有点不通，有时候咳嗽感觉有粘稠不是痰，这前前后后差不多半个月了，今天早上起来好多了，不怎么咳了，就是感觉喉咙痛像有东西堵着，没有腹泻、厌食等症状。在我头痛之前天天都对着窗户风都是吹着头的，好了之后喉咙痛期间每天都去游泳。