吃什么补耳

耳鸣时间长了会影响到睡眠，睡眠不好加重耳鸣，这是一个恶性循环，耳鸣的恢复与否和睡眠质量有直接关系，所以前期的治疗，对睡眠的改善很关键。

应多吃含锌丰富的食物如,鱼,牛肉,鸡肉,鸡蛋,各种海产品,苹果,橘子,核桃,黄瓜,西红柿,白菜,萝卜等.最好还是及时去医院做治疗，做到真正地清除病根。

以上是对“吃什么补耳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！