问患者提问

睡觉多梦、白天、晚上都是一样

这个情况大概有10年了、每天都感觉睡不够、每天下午精神特别差:。请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好、多梦常由精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶、听听音乐、洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩、伸懒腰是促进睡眠的很好方法、同时避免激烈活动或或兴奋的事情、及少饮水、晚饭不宜过饱等

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