嗓音沙哑说话吃力

您好，你这是慢性咽炎的症状，建议吃一些消炎药再配合日常生活调理。指导意见平时多吃易消化的食物，经常喝一些淡盐水，保证大便的通畅。

养成晨起、饭后、睡前刷牙的习惯，保证口鼻的卫生，减少细菌的侵害。戒掉烟酒等不良生活习惯，避免一切生冷硬食及辛辣刺激性食物，饮食以清淡为主。

注适当吃一些清热去火、养肺润脾的食物，如柠檬、甘蔗、萝卜、梨、蜂蜜等等，保证咽部的清爽。