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红豆薏米粥怎么吃减肥

我从小就一直都很胖，就是喝水都会胖，我现在看着越来越胖的自己，我跟难受，想减肥，听朋友说可以吃红豆薏米粥减肥，不知道红豆薏米粥怎么吃减肥。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红豆薏米粥属于稀饭类，本身就可以减肥，吃的时候应该煮的比较烂，这样才会有利于肠道的通畅。减肥属于一种长期以来的事情，需要通过运动减肥和饮食控制一起才能减肥，平时应该多注意锻炼，尽量控制食量。

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