人的睡眠是有一定规律的，为什么都是白天上班？晚上睡觉，这就说明即便是你白天睡再多的觉，有可能他的睡眠质量也达不到夜间的睡眠质量，让你得不到充分的休息，所以以后尽量不要熬夜。
五点就不要再睡了，今天晚上九点或者十点可以再上床睡觉，这样把生活规律调整正常就没问题了
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