问题分析：你好！盆底肌肉锻炼可以使尿道括约肌收缩力加强，同时也可以增强阴道的紧张度。意见建议：建议，可以做提肛运动及憋尿动作进行锻炼。
注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，穿宽松棉质内裤。
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