问题分析：你好，腰间盘突出首先要注意休息，保护腰部，少弯腰，睡硬板床。腰部不要用力，避免重体力劳动。意见建议：建议你口服芬必得止疼治疗，还要服用活血化瘀药物。
可以理疗按摩，牵引，热敷等治疗。希望可以帮到你。
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