日常饮食中可以多补充植物雌激素，含植物雌激素的植物主要有：大豆，葛根，阿麻籽等。与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用。
当然，如果想快些看到效果的话，您可以去找中医开些中药方，效果不错，相对西药来说副作用也会小一些。
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