怀孕8个多月晚上总是睡不好

怀孕8个月，胎儿体重增加，会压迫孕妇的脏器，影响孕妇的正常睡眠，建议尽量选择左侧睡姿，侧睡时，用枕头垫着肚子或者腿让自己舒服一些，睡前要避免可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等饮食，平时应规律饮食，不暴饮暴食，吃清淡的食物，多吃果蔬和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，这些有利于减轻大脑兴奋状态，还可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等进行调理，另外还要有良好的休息习惯，避免劳累，保持愉快的心情和良好的心态。