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孕妇睡前喝牛奶好吗

孕妇睡前喝牛奶

提问时间：2020-05-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇睡前可以喝牛奶。睡前一小时喝牛奶有助于睡眠，也可以给妈妈提高免疫力，给宝宝添加营养，所以孕妇睡前可以刻牛奶！晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

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