问患者提问

吃什么可以补硒？补硒吃什么?

为一个周期，最长周期不要超过半年，这样符合细胞的代谢周期，对老年人更好地吸收、利用硒有促进作用。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，人体需要硒的量很少,如果正常饮食,一般不需要特别去补。过量了反而有害健康。指导意见富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等，你可以适当的服用，希望能够帮到你。

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