不排便肚子涨怎么办

这种情况是便秘，便秘在人群中的患病率高达27%，便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。目前便秘有很多应对之法，最好的方法当为调节肠道菌群，恢复肠道功能达到自主排便，主要有膳食纤维、益生菌等，刺激润滑通便的有甘油、开塞露等，更严重的还有灌肠洗肠。

一般便秘者可吃些香蕉水果酸奶多喝水即可缓解。