腿抽筋什么原因。

病情分析：你好：抽筋的原因和解决办法　抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠　引起抽筋的原因外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

指导意见：预防抽筋，平时应注意以下几点　①驱寒保暖　②注意睡眠姿势　⑧走路或运动时间不可过长　④适当参加体育锻炼⑼　⑤必要时补充一些维生素E　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。