您好！宝宝一岁了，需要均衡饮食，既是营养需要又是进食技能需要。富含锌的食物有鱼肉蛋，富含钙又比较容易吸收的食物是奶，建议您注意食物种类和制作方法，均衡饮食，具体您可以搜一下香港卫生署制作的【6-24个月小儿】食物攻略视频，参考参考。
不主张长期吃锌钙口服液。
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