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负重踮脚尖训练浑身酸痛

医生您好，我是艺校女生，最近几天平面训练结束了，在训练踮脚尖，要求是负重的每个脚8斤，很难踮起来，老师起初要求我们只要保持十秒钟还行，现在每天都必须保持两小时不动，然后休息五分钟继续踮，而且我因为功底差，晚上还要训练到九点，我觉得训练完后脚好像不是自己的了，浑身骨头都麻了，医生这样训练科学嘛，我会不会种下什么病根啊下图是训练时候的样子后面的是铁铅

提问时间：2020-05-26

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好！你的这种情况，不需要担心纠结，老师的训练方法，都是多年积累的经验，科学的训练方式，我是不好评价的，很多成功者都是这样训练出来的，放心吧，刻苦努力训练，不会有什么事的，注意时注意热敷按摩以促进血液循环，逐渐适应后，就不会有什么事的。
祝你健康快乐！

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