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紧张心慌怎么缓解还有点胆小谢谢谢谢

四五年了，好像是在厂里和别人有点纠纷后来一冲动打了老板报了警，我差点被带着后来我给他看了病就解决了，打过他当时就心慌手斗，一直到现在以紧张就手抖心慌，见到异性更为严重，从小有点内向有点事容易脸红。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，根据你所描述的情况，这件事对你造成了心理阴影。我建议你平时转移注意力，可以换个环境，出去旅游透透气，找一些兴趣爱好，不要总是自己待在家里，也可以和其他人倾诉一下缓解压力，平时要主动和他人沟通，这样才会才会锻炼你的人际沟通能力。

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