我的上身不胖可是腿很粗我该怎样来减腿呢？

健康指导：腿很粗建议快走慢跑游泳登山每天一小时左右，同时饭吃七八分饱，控制饮食，来维持体重。建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。

少食如 肥肉 、冰淇淋，辣酱等；忌吃辛辣刺激的食物；减少胡椒、牛羊肉、狗肉等；少吃盐腌、变质食物。