19岁掉头发特别多怎么办？

请您不必太过担心，正常情况下每天掉发100根都是属于正常范围指导意见建议您通过食疗来改善掉发。可以多吃些黑芝麻、核桃、玉米、黄豆、黑豆、蛋类、香蕉、胡萝卜等各类新鲜的蔬果。

蛋白质及乳制品，鱼类也要保证。辛辣刺激食物，膨化食品尽量不吃。尽可能用水煮，炖代替油炸煎炒。按时休息，勿熬夜。每晚睡前按摩头皮1520分钟，促进头部血液循环。

此外，心情愉快也很重要，身心健康才是健康头发的重要基础。